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Princess que me visitan

mido 1.56 ¿cuanto debo pesar?

lunes, 15 de diciembre de 2008

Contrato CoN ANA

MI CONTRATO CON ANA
Yo ___________________(tu nombre) a partir de hoy____________________(la fecha en que todo empezó) y hasta el día en que llegue a la perfección no voy amarme ni a valorarme ni mucho menos a aceptarme como soy me comprometo a ver cuales son las necesidades que tengo que liberar por que ya no me sirven me hacen daño elijo gratificarme con nuevos pensamientos que me nutran y me llenen de satisfacciónDeclaro que hoyLibero mi necesidad de comer compulsivamenteLibero mi necesidad de atacar el refrigerador por las nochesLibero mi necesidad de calmar mi ansiedad con comida(Me comprometo a recurrir a mi hermana mia y vomitar todo lo que como Me comprometo a no pensar en otra cosa que no sea mi sueño y mi meta Me comprometo a que si tengo novio este no me estorbe ni me impida concentrarme en mi sueño y meta)Estos pensamientos forman parte del pasado los dejo ir veo como se alejan llevándose los kilos que me sobran por eso gracias AnA MiAAhora elijo ser yo; elijo ser perfecta, una princesa de porcelana pienso por mi misma y me complaceré buscando respuestas que me ayudenTengo el poder de hacer un alto en mis pensamientosY calmar mi ansiedad conUna vuelta a la manzana2 horas de ejerciciosMás de 3 litros de agua(Comer y vomitar; No comer y pasar el agradable dolor de hambre pensando que soy la persona mas horrible que puede existir y lo soy por que siento que nadie me quiere ni yo misma, piensa que te van a querer cuando estés delgada cuando seas un símbolo de perfección)Ahora elijo alimentarme con lo mejor creo para mi los mejores hábitos alimenticios gozo de la moderación saboreo mi triunfo me veo feliz disfrutando de mi nuevo estilo de vida y así me veré a mi misma si sigo los concejos de AnA y MiA delgada y feliz PERFECTA….! Como siempre lo soñéMe comprometo a mirarme a los ojos a ser sincera conmigo a premiarme con amor con el amor de AnA con una compraMe odiare cuando caiga y recurriré a toda la furia de MiA ella me enseñara a librarme de la comida que tengo dentro y que esta demás en mi estomago me comprometo a volver a empezar a estar alerta a lo que siento reconocer cuales son las situaciones que me desvían del camino que tanto deseo camino a la perfección (el mundo de AnA) y volveré a empezar cada vez que caiga empezare hasta ganar la batalla y la guerra siempre, ahora deseo y manifiesto en mi vida mi delgadez en la perfección….! Por que ser delgada es ser perfectaJuro que siempre llevare mi pulsera para identificarme en caso de ser AnA la pulsera debe ser roja y estar en la mano izquierda o en caso de ser MiA morada en la mano derechaDeclaro que de hoy en adelante solo acepto lo que es bueno para miJuro que llegare a las últimas consecuencias para llegar a la perfección y si tengo que morir pues entonces lo aceptare y moriré feliz con arte por que soy una princesa y nadie dijo que fuera fácil serloEn el nombre de AnA JURO NUNCA ROMPER MI CONTRATO HASTA LLEGAR A LA PERFECCION

Firma _________Tu Nombre (Tu apodo)

Hola!!


Bueno nenas ya estan las participantes... solo me queda decirles que le hechen muchisimas ganas, por fa no se les olvide hacer sus reportes cada 3 dias, para contarnos como les fue, sus logros si han bajado o subido, si resistieron tentaciones, voy a publicar algunos comnetarios para compartilos con las princesas y asi motivarnos no les parece???


de ante mano muchas felicidades y espero que todas lleguen a su meta!!!


"EL DOLOR ES TEMPORAL, LA GLORIA PARA SIEMPRE"


domingo, 14 de diciembre de 2008

Listas para la carrera??!!! Aca estan mis princesas participantes!!

Nenas!!

mucha mucha suerte!!!

Hechenle ganas y den lo mejor de ustedes, todo vale la pena...

Aca estan las participantes:




nombre: Anyprincess

Edad: 17 años

Estatura: 1.55

Peso: 50kg

Meta: 46kg

Tips: Mucha agua, ayuno parcial




nombre: susanitha

edad: 20 anos

estrura:1.60

peso: 60kg

meta: 55kg

tips: agua, te verde, ayunos...no pesar en comida mantenert ocupada...




nombre: alice

edad: 15 años

estatura: 1,65

peso: 55kg

meta: 50kg

tips: ayunoo, te, dormir y agua



Nombre: aurora

Edad: 18

Estatura: 1.57

Peso: 57 kg

Meta: 53 kg

Tips: no pensar en comida, el plato vacío, ver muchas thinspos !


nombre: Estefania

Edad : 17 años

Estatura: 1.63

Peso actual: 48Kg

Meta: 45 si es dos semanas y por cada semana mas 1 kg.

Tips: Siempre en movimiento, no pensar en comida, solo fruta y verduras y recurir a mia solo en casos muy extremos ( como los batidos proteicos q me dan). Ademas no sobrepasar las 500 kcal.

Nombre: kausayefekto

Edad: 20

Estatura: 1,68

Peso: 54

Meta: 49

Tips: chicles sin azucar, caramelos sin azucar, mirarme al espejo


Nombre: JESSICA

Edad: 20

Estatura: 1.70

Peso: 68Meta: 55

Tips: full agua y la sibutramina de 15gr, vitaminas y caldos


nombre: gabriela

Edad: 16 años

Estatura: 1.69

Peso: 81kg

Meta: el mayor numero de kilos que pueda bajar... =/

Tips: dejar de comer cochinadas,tomar mucha agua,hacer ejercicio,dormir...

Nombre: thindreams

Edad:22

Estatura: 1.60

Peso:58

Meta:47

Tips: agua, te verde, te de malva, chicle, ayunos


Nombre:..::pRiNcEsA::..

Edad:17

Estatura:1.55

Peso:50

Meta:45

Tips:ayuno!!!


nombre: vale

Edad:18 años

Estatura: 1.57

Peso: 48kg

Meta: 44kg

Tips: ayuno total, dormir, ejercicio


Nombre: Chokitabella

Edad: 25

Estatura: 1.60

Peso: 50

Meta: 47

Tips: cerrar la boca


nombre: klauxD

edad: 19 anos

estatura:1.57

peso: 63kg

meta: 53kg (para la carrera)

tips: mil agua, lexuga y full ejercicios!!


Nombre: Viktoria

Edad: 21 años

Estatura: 1.60

Peso: 57kg

Meta: 49kg

Tips: ninguno fuerza de voluntad solamentee


nombre:_pau_

edad:17

estatura:1,58

peso:46

meta:41

tips:deporte, agua, fuerza de voluntad!

nombre: lilith

edad: 20

estatura: 1'75

peso:61

meta:50

tips: no pensar, ayunar, fumar, hablar...

nombre: Janette

Edad:16

Estatura:1.62

Peso:82

Meta:77

Tips:Tomar lo mas de te y eso

Nombre: andre

Edad: 17 años

peso:60

Meta53

estatura 1.63

jueves, 11 de diciembre de 2008

Gracias! Algunos datos importantes de la carrera

Princesas... quiero decirles que la convocatoria de la carrera va super bien!!!
Gracias a todas por su apoyo.
Les recuerdo que la fecha de cierre de inscripcion sera el domingo 14 de este mes a las 6:00 pm. y el lunes publicare a las participantes de esta carrera.

Se preguntaran como sera elegida la ganadora... bueno, como a muchas de nossotras nos cuesta trabajo llevar los puntos, haremos una evaluación sencilla. Es decir, sacare a la ganadora a por porcentaje (el porcentaje total que bajaron segun su peso y altura) la evaluacion sera individual y con las variables de cada participante.

Si no estan de acuerdo o tienen mas sugerencias porfa haganmelas llegar, o si estan de acuerdo... jejeje el chiste es saber su opinion!!!

si tienen mas dudas diganme eh! ;)
Gracias!!

besos
las quiero

miércoles, 10 de diciembre de 2008

Hambre!!!!!

Hola mis princesas!!



Hoy fue uno de esos dias en que el hambre ataca!! me senti muy mal, la cabeza me dolia, mareada... y sobre todo muchisima ansiedad... casi caigo jejeje... Por eso se me ocurrio que muchas princesas pasamos por tentaciones horribles a diario... Chequen la siguiente info... ojala les ayude!!



La siguiente vez que te asalte el hambre, piensa:.



La diferencia entre querer y necesitar es autocontrol.

La mayor parte de las mujere viven pasando hambre.

Porque iba a ser yo diferente?Es muy sencillo: Cuando has decidido no volver a comer, no es necesario tomar ninguna decision mas.





Para que te tengan en cuenta, debes ser alta y delgada;y si no eres alta, lo menos que puedes hacer es mantener tu peso por debajo de los cicuenta kilos.No puedes pretender comertelo todo y seguir delgada.

Quiero se mas guapa y la mas delgada.

Soy lo que quiero ser, pero estoy enterrada bajo una capa de grasa.

El hambre duele, pero ayunar funciona.

Debes vivir en continuo temor porque te hayas en una batalla entre amigos, en plena batalla..,, Sin embargo comportate como si estuvieras sola y atravesaras una tierra hostil y cruel en la que puedes ser raptada, herida, robada y muerta; vigila cuidadosamente en todas direcciones; nunca depongas tus armas, ni te abandones al sueño, ni confies en nadie hasta que hayas alcanzado la tierra que acogeras


Y aca hay otros!


Pasos a seguir cuando te ataque el hambre y no sea hora de comer.
» Párate a pensar si merece la pena comer.

» Pésate. Y piensa en lo que engordarás si comes

» Bebe agua fría o mastica hielo: sacia y quema calorías a la vez.» Si sigues teniendo hambre, bebe más agua.

» Cuenta hasta 1000 muy despacio y luego replantéate si de verdad quieres comer.» Vuélvelo a hacer si la respuesta es afirmativa.

» Lávate los dientes, el sabor a menta quita el apetito.

» Cuando sientas que ya no puedes más, mastica chicles sin azúcar o mentas tipo "Smints".

» Come y escupe, no tragues. Hazlo hasta que calmes la ansiedad.

» Bebe té o café solo y sin azúcar con el estómago vacío quita el hambre, te mantiene activa y quema calorías gracias a la teína/cafeína.

» Mira fotos de gente delgada y compárate con ellas.» Entra en Internet y consulta foros, webs, diarios, fotos... mantente ocupada





Saludos y besitos... me comentan que tal les parece y si tienen algunos consejitos mas para compartir..



Las kiero

besos

martes, 9 de diciembre de 2008

Mi dia.. raro...

Ay princesas mi dia estuvo super rarisimo....
Al inicio fue de lo mejor!! la convocatoria, platicar con las princesas etc... por la tarde vi a mi novio y nos fuimos a una fieta... me tome un vasito de cervesa... :( fatal lo se...
Me tuve que ir muy rapido y mi novio se enojo... bendito apoyo!!
Llego a casa y el "esposo" de mi mama llego con un pinche humor...
caray que ni el se aguantaba... me daban ganas de mandarlo...
bueno ustedes saben donde...
Al final se largo a no se donde y se llevo a mi hermano... yo lo siento por mi hermanito...
que lo tendra que soportar, y me dejaron sola!!

Sola... como siempre... asi me quedo...

Sonara muy ironico... pero aveces me gusta mas estar sola, menos problemas me entienden,
solo ana, mia y yo!!!

Aun asi me siento fatal... sentimientos encontrados... lo han sentido??
EStoy harta de todos!!! de ser lo que llos esperan que sea...
Pero bueno, me resigno, por paciente, por idiota o como lo quieran ver... no hay de otra... :s

Ademas me entere de que soy tia!!!! mi media hermana tuvo a su bebe y fue una nena... aunque es complicado verla... es una situacion muy confuso... ya luego les contare jejeje, mi familia es una enredadera... jejeje

Agradezco que la stengo a ustedes princesas!!!
Son lo mejor, me ayudan me motivan!!!
GRACIAS POR TODO!!!

besitos

ConvOCatoRiA a CARRERA!!!!!!


Hola chicas!!!

Hoy platicando con 2 princesas, me surgió la idea de realizar una carrera... Nunca esta de mas la motivación o no???

Ademas se lo dificil que es este mes para nosotras.... diciembre= fiestas =comida!!!

Espero les interese y se inscriban!!!
La meta?? LA PERFECCION!!!

Bueno chicas les dejo las bases]:

DATOS:
Nombre:
Edad:
Estatura:
Peso:
Meta:
Tips:

Al llenar los datos al final haganse una promesa personal... lo que quieren lelgar a ser!!! Eso las va a motivar...

Iremos escribiendo nuestros aveances cada 3 -5 dias

La carrear comienza el lunes 15 de diciembre y finaliza el lunes 5 de enero!!


Recuerden que cada esfuerzo vale mucho la pena!!!!


un beso

Manden su info

Algunos tips



Hola princesas!!




Bueno ya saben... checando algunas paginas y asi encontre algo que me gusto mucho, unos tips que son super practicos para aquellas que somos ana o mia... espero que les gusten y que les funciones, si tienen algunos otros escribanlos y espero que con sus comentarios podamos ir cactualizando estas listas!!!




Aun es muy tempra por aca, al final del dia prometo escribir para contarles como me fue!!




un beso




Tips Mia
-Mastica bien la comida hasta que se disuelva en tu boca y luego escupela y dasela a tu perro.. o gato..pero no botes la comida!


-Toma mucha agua si vas a comer algo que no debes y sabes que vas a vomitar.


-Trata de vomitar lo mas rapido posible despues de haber comido, si dejas pasar mucho tiempo sera peor!!


-Cuando te cueste mucho trabajo vomitar toma mas agua y vomitala, y asi hasta que no te salga sino agua.


-Procura tomar algo de menta que de la sensacion de frio para refrescar la garganta luego de vomitar


-Come mucha lechuga.. espinacas... repollo... ademas de ser muy nutritivas llenan y sin muchas calorias!


-Si no puedes vomitar porque hay mucha gente llevate un envace a tu cuarto,pon musica a todo volumen o la tv para que no t oigan,y cuando todos duerman lo botas en el baño.


-Cuando vayas a comer algo que no debes, y sabes que lo haras , deja que todos te vean comer!! asi no sospecharan nada de mia...


-Acostumbra a tu familia a que t gusta comer en tu cuarto.. asi puedes guardarla en una bolsita con zip y luego cuando salgas darsela a tu perro o gato...






Tips de ANA
-Crea un diario online! Y comprometete a escribir en el cada dia TODO LO QUE COMES asi te dará verguenza que los demas lean cuando comiste como cerda y lo evitarás.


-Toma de vez en cuando un par de antiacidos (tums) calmara tus acidos estomacales.


-He conseguido esta web http://www.fitday.com/ muy buena para llevar un control de calorias q comes... quemas etccc...


-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)


-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el dia y asi llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, ademas puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!


-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.


-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol


-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.


-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.


-Siempre es bueno dormir bien.


-Toma por lo menos 2L de agua diarios.


-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas


-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mia)!!


-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!


-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)


-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)


-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!


-Cuando bajes de peso y estes feliz NO TE PREMIES CON COMIDA comprate una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... asi completaras un look mas lindo =D!!


-Cuando sientas ansiedad come Chiclets SIN AZUCAR... (Ademas de darte un buen aliento quita la ansiedad) no exageres con los chiclets ya que estos contienen calorias..


-En tu casa usa ropa apretada para que veas por que haces esto.


-Come desnuda frente a un espejo!


-Trata de evitar las salidas sociales con amigos, novio... etc!!! Todas estas terminan en el cine comiendo PALOMITAS DE MAIZ o en BURGUER KING ...-Deja de tomar alcohol contiene un monton de calorias...

lunes, 8 de diciembre de 2008

ANSIEDAD?



La ansiedad:


Emoción que tiene por objeto un incremento de las facultades perceptivas ante la necesidad fisiológica del organismo de aportar algún elemento que considera normal y que en esos momentos los niveles de los mismos no son los 'adecuados'... blah blah bla blaahh!!




Y como la controlamos?




Aqui te dejo algunos tips que siempre uso!!


Cuando tengas ganas d comer algo y sabes q no debes pero no puedes evitarlo puedes hacer lo siguiente:-


Compra Chiclets! Claro en todos lados dicen lo mismo...! Debes mantener tu bolso LLENO de chiclets SIN AZUCAR!!


Recuerda cambiar todas las semanas o cada cierto tiempo el sabor del chichlet pq t aburriras y seguiras con ganas d comer...


Si pruebas siempre un sabor nuevo sera como comer una golosina y t sentiras satisfecha...- Toma mucha aguaaaaa!! POR FAVOR TOMA LITROS!!


T aseguro q si t la pasas tomando litros de agua y comiendo chiclets no t dara ni pizca de hambre...- Antojito d helado?? En el mercado hay cientos de marcas de bebidas sin calorias


Si kieres comer un helado preparas el juguito y lo pones en vasos en el freezer y cuando tngas hambre comelo..Igual puedes hacer con el yogurt (Descremado) ..


queda super rico!! del sabor que quieras.. pero recuerda no tomar mas de 1 taza d yogurt diario. Bno esas son algunas de las cosas que hago cuando no puedo aguantar el hambre...! Muy sencillas y utiles.. Espero q les sirva princesas...


Uds tienen algun tip especial? dejenmelo por aca para ponerlo en practica compartan =)!!! Recuerden q todas keremos llegar a la misma meta de ser bellas princesas jiji


Besitos las kiero

Tabla de pesos según Ana

Tabla de Pesos Segun "Ana"

1.50 --> 38
1.53 --> 39
1.54 --> 40
1.55 --> 41
1.58 --> 42
1.60 --> 44
1.63 --> 45
1.65 --> 46
1.68 --> 47
1.70 --> 48
1.73 --> 49
1.75 --> 50
1.78 --> 51
1.80 --> 52


Bueno, a decir verdad a mi la tabla me parece un poco exagerada... pero pues ustedes opinen... k piensan de ella?

Un poco sobre mi


Bueno chavas les platico un poquitin de mi... soy ana... y bueno en ocaciones recurro a mia... estoy en esto hace ya varios meses, la verdad me encanta y me siento muy bien, he bajado como 10 kg en 2 meses o 3 aprox y eso me tiene super contenta... espero poder contar con ustedes princesas... les contare de mis avances y espero que ustedes tamb!!


un beso


cafe con leche???


Estaba leyendo un poco y encontre algo bien interesante y si funciona eh jejeje 1 vasotee de cafe con leche si asi como lo oyen.... kita la ansiedad y el hambre...!! preparenlo con leche descremada y 2 paketitos de splenda...(ojo es un vaso no una taza)
Haganlo uds! y comentenme si les funciona! espero q les sirva =D!!!
Besitos

HOLA PRINCESAS!!!

Hola mis princesas!!

he decidido crear mi blog... si lo ven simplon ahora no desesperen... espero poder mejorarlo poco a poco para ustedes mis princesas....

he visto y comprobado que estos blogs nos ayudan. nos animas y motivan a seguir con nuestra carrera para lelgar a nuestra principal meta!!! LA PERFECCION!!

Espero poder contactar y encontrar a muhas de ustedes y si necesitan algo aqui estoy!!

besos!!!

ANYPRINCESS

[url=http://www.reglette-signature.info][img]http://www.reglette-signature.info/reglettes200902/reglette-09-04-28-6340-2289-50.png[/img][/url] Reglette regime

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