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mido 1.56 ¿cuanto debo pesar?

martes, 16 de marzo de 2010

¿Por qué engordo en la barriga?

Y si... princess la vdd es una pregunta k tooooooooodas nos hacemos jeje encontre un articulo super interesante! espero que les sirva!!! y Aguas ocn los atracones... aunke despues vomiten... chequen el dato!


La grasa abdominal no ocurre por comer en exceso. La causa de porque algunas personas engordan en la barriga es más interesante. La grasa del abdomen en vez de venir de la grasa de los alimentos ocurre cuando el hígado de manera exagerada empieza a fabricarla. Inclusive las personas con grasa abdominal pronunciada también presentan grasa adentro del hígado (Esteatosis hepática o Hígado graso).
Síntomas asociados a la grasa del abdomen en mujeres:
Síntomas asociados a la grasa del abdomen en hombres:
¿Cuál es la causa de la grasa del abdomen?
La causa de la grasa del abdomen es la combinación de los ataques de ansiedad y elmetabolismo lento. Los ataques de ansiedad sin control llevan a comer dulces y el metabolismo lento estimula en el hígado la fabricación de grasa aún sin comer en exceso.
Como resultado de un estilo de vida poco sano la acción de la insulina en el hígado empeora. Cuándo el hígado se hace resistente a la acción de la Insulina empieza a fabricar más grasa. Esta grasa se fabrica en el hígado se  aún cuando la persona no haya comido tanto. La grasa que no viene de las comidas sino que grasa fabricada en el hígado tiene la predilección de asentarse en el abdomen.
¿Cómo disminuir la grasa del abdomen?
Para disminuir la grasa del abdomen es necesario mejorar el hiperinsulinismo.
¿Cuántos abdominales necesito para disminuir la grasa del abdomen?
Los músculos abdominales son tan pequeños que casi no consumen azúcar en comparación con otros músculos como las piernas, los brazos y la espalda. Al realizar abdominales solo se consumen 3 mg de azúcar en cambio cuando se realiza ejercicio que involucre a los músculos de las piernas, los brazos o la espalda se consume 300 mg de azúcar. Es decir ejercicios como subir escaleras, trotar, bicicleta, natación, pesas y caminar son 100 veces más útiles que hacer abdominales para disminuir la grasa localizada en el abdomen.



miércoles, 10 de marzo de 2010

pESIMo DíA

Y si, no acostumbro ser muy quejumbrosa (pongo el muy por que a veces si lo soy je), pero en este momento no me esta llendo muy bien, volví a reprobar o al menos eso supongo, ja no hace falta ser muy listo para saberlo, con un 5 en mi examen y menos de la mitad de tareas y reportes entregados es tonto esperar un 7 al menos ja,  lo único que se me antoja en este momento es largarme y encerrarme en algún lugar yo sola todo lo que respta del dia!! es mas de la semana!! y en verdad que no es el hecho d ehaber reprobado, y tampoco es que no me importe, sin embargo no es eso lo que me pone mal, esto e smas bien el hecho de que todo se me salga d econtrol, el hecho de recordar que era pateticamente perfecta hace algún tiempo y lo digo en serio, la mejor alumba, las mejores notas, concursos de historia, español, lectura, danza, atletismo, futbol, voleibol, concursos de matematicas!! por dios!!  ni si quiera me gustan las matematicas las odio!!! y aun asi era buena! la mejor amiga, argh no se creoq ue mas patetico que es es saber que no queda ni vestigio de eso, ya no soy ni perfecta ni la mejor en algo, ni siquiera puedo ser la peor en algo, soy una mas del monton, "noña normal" "niña x" "niña del monton" y peor aun (por si pensaban que no habia algo peor) es el quedarme aca sentada escribiendo mis quejas sin hacer nada al respecto, por que la verdad ni siquiera me quedan ganas de hacer el intento, ni siquiera d emover un puto dedo para solucionarlo.


No se por que debo pretender que todo esta bien, pintarme una falsa sonrisa, pretender que nada me afecta, por que la realidad es que si, ahora mismo solo miro a mi alrededor mientras pienso en nada, y encontrando que mi unico consuelo es saber que no soy la unica ne una situación asi, ja me río d emi consuelo, y me rio aun mas d emi intento de actidud "estoy bien, nada pasa" y vuelvo a insistir no e sel hecho de reprobar lo que me pone así, es el por que, el transfondo que hay de esto, y bueno tampoco nos hagamos tontos, por que si me preocupa la reacción de mi madre al saber que he reprobado algunas materias en la Universidad que ella me paga con tanto sacrificio, quizas esa es mi mayor culpa, al menos en este instante, en 5 minutos no se cual sea jaja! asi soy, asi de voluble, asi de irónica, asi de contradictoria, es como si dentro d emi hubieras muchas yo's una para cada momento, para cada circunstancia, otroas yo´s que son completamente distintas entre ellas, apesar d evivir en el mismo sitio, odio cuando se me llegan a mezclar, por que es ahi cuando dejo de ser coherente, y empiezo a ser voluble!!  


Ya ni siquiera se si enojarme, preocuparme, llorar o d eplano reirme, de todos modos mi reaccion no va a cambiar la situación pasada, asi que aun con todo es un inutil esfuerzo por sentirme mejor!! 

Un NuEVo cOmieNZo

Y si mis princesas!! un nuevo comienzo!! eso es lo que necesito, por ello decidi remodelar mi blog,  Si e sun poco distinto pero creo que esta bien, en la parte superior hay una mariposa y en esta etapa de mi vida (y se que muchas se sentiran identificadas) quiero cambiar en todo snetido, hacer metamorfosis, como una mariposa (siento que suene cursi), tambien decidi hablarles un poco mas d emi, por que bueno saben lo que me pasa, que me me ocurre en un dia, como me siento etc, pero de mi como persona, d emi historia creo que son pokas las que saben algo, y como ustedes mis princesas son tan importantes para mi, quiero que me conoscan mas! 


Estos dias que me ausente, pff han pasado varias cosas que ya les estare contanto, y ahora si espero ir actualizando mas seguido, ahh la vdd entre tantos males esto me emociona!! jaja 


UN BESO!! LAS QUIEROOOO MIS PRINCESAS!!!

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