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domingo, 18 de diciembre de 2011

Nada me detiene

Como algunas de ustedes pudieron notar, es la segunda vez k me cierran el facebook.... pero a su vez quiero que sepan que eso no es un impedimento, el facebook era la forma en k me comunicaba con ustedes de manera mas directa y no pienso dejarlo asi, he creado una nueva cuenta.... que anexare al final de esta entrada al igual que el resto de las redes sociales, tambien tratare de tenerlos en la parte derecha del blog para un acceso mas rapido, agregenme de nuevo las que me tenian, espero poco a poco recuperar los contactos que tenia... esta entrada es exclusiva para esta informacion princesas!!


las amooo!! y no perdemos concato ok??

FACEBOOK

TWITTER

GOOGLE+

TUMBLR

YOUTUBE

Como podran ver me encuentran en la mayoria de las redes sociales, tengo unas mas descuidadas k otras pero prometo mantenerloas sincronizadas!!! para k no se pierdan de nada!!!



domingo, 4 de septiembre de 2011

DIETA DE LA MANZANA


En lo personal amo esta dieta!! no se consumen muchas calorias y da muy buenos resultados, como lo dice al final de 4 a 7 kilos!!! Siganla tal cual!! y espero comenten para compartir sus experiencias!!!


Dieta de la Manzana


Dieta Estricta

Lo primero que bajarás es el abdomen y la cintura, puede ser que a veces salga un poco de acné debido a la desintoxicación y en algunas ocasiones, podrías notar un leve dolor de estómago debido al cambio de alimentación.
Evitar carne de cerdo y grasas después de terminar la dieta porque el estómago queda totalmente limpio.
Tomar diariamente un mínimo de 8 vasos de agua y evitar refrescos con gas, aunque sean dietéticos.
No practicar ejercicio mientras se hace la dieta y procurar dormir bastantes horas
PRIMER DIA
Desayuno: Manzanas, las que te apetezcan.
Comida: Manzanas, las que te apetezcan.
Cena: Manzanas, las que te apetezcan.
Beber dos litros de agua al día como mínimo.

SEGUNDO DIA
Desayuno: Manzanas, las que quieras.
Comida: Una ensalada verde sin aderezo, sólo limón o vinagre con queso cottage, poca sal y 2 litros de agua durante el día.
Cena: Manzanas, las que quieras.

TERCER DIA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Una ensalada verde abundante, que incluya zanahoria y apio.
Cena: Manzanas, las que quieras.
CUARTO DIA
Desayuno: Un panecillo integral, una rebanada de jamón de pavo y una manzana.
Comida: Ensalada de verduras al vapor, sin patatas, atún natural o cangrejo, aderezar con limón.
Cena: Un plato de cereales de arroz con una taza de leche descremada y canderel.

QUINTO DIA
Desayuno: 1 manzana, 1 huevo cocido y un panecillo integral.
Comida: Una ensalada de verduras crudas, y carne asada, la que te apetezca.
Cena: Manzanas, las que quieras.

domingo, 21 de agosto de 2011

GANADORAS


Okey los resultados de la carrera:


El conteo se hizo hasta el dia 19 de agosto, los reportes k recibi del dia 20 ya no s etomaron en cuenta, puesto k el ultimo dia de la carrera era el viernes... Las puntuaciones quedaron de la siguiente manera


Claudia Bran: 3940
Carolina Guardado: 2500
Bibiana: 2240
Javiera 1780


Muchisimas felicidadees!!! a las que participaron y fueron constantes... y aca termina esta carrera, pero reuerden que la carrera de Ana es larga y constante, esto no acaba aqui, asi que a seguirle hechando ganas, siendo fuertes, decididas y firmes en nuestra desicion de querer llegar a la perfeccion.  Aun que el evento ha finalizado me gustaria recibir sus comentarios y criticas sobre el mismo, para que si en el futuro se realizan eventos como este lo podamo ir mejorando dia a dia!!!


UN BESO Y DE NUEVO FELICIDADES!!


"Nunca es demaciado, nunca es poco, todo es un paso que nos acerca a la perfeccion"

domingo, 14 de agosto de 2011

FINALISTAS!!!


Y las finalistas de la carrera son: 
ALMA
ANEMO
BIBIANA
JAVIERA
LINDA FREZZITHA
CAROLINA GUARDADO
CLAUDIA BRAN
MARCELA


FELICIDADES!!! 

Ahora la manera de ocntar los puntos es exactamente la misma, solo k empezamos el puntaje general desde cero... es decir la competencia y puntos seran solo entr las 6, la k tenga mayor puntaje sera la ganadora definitiva!!

EXITOOO!!



sábado, 6 de agosto de 2011

El medicamento Metformina: ¿cómo tomarlo para adelgazar?

Algunos médicos consideran que toda la población debería tomar Metformina como coadyuvante para adelgazarporque frecuentemente la resistencia a la insulina es culpable de que algunas personas engorden aún sin comer muchos carbohidratos.




Cuáles son los beneficios de Metformina?



  • ayuda a adelgazar la grasa abdominal
  • disminuye el apetito y sube la Serotonina
  • previene la diabetes
  • disminuye la caída del cabello y el acné
  • mejora los ovarios poliquísticos y los miomas
  • tratamiento para infertilidad
  • disminución del colesterol, triglicéridos, hígado graso y ácido úrico
  • fibromialgia
  • disminuye la apnea del sueño

Inclusive recientemente se ha descubierto que la Metformina puede prevenir el cáncer por su efecto de antienvejecimiento.


La Metformina puede revertir parcialmente el aumento de peso causado por las pastillas anticonceptivas y Postinor o Postday. Además puede evitar los efectos secundarios causados por algunos medicamentos como: Sibutramina, pastillas chinas, Glucosamina, Carnitina, Fruta Planta y otras medicinas naturales.

El medicamento Metformina: ¿cómo tomarlo 
para adelgazar?


Debido a la importancia del desayuno para adelgazar es preferible tomarlo en la mañana y no en la noche. Frecuentemente Metformina causa disminución del apetito y al tomarlo en la cena puede hacer más difícil desayunar suficientes proteínas. En cambio, al tomarlo con el desayuno disminuye la ansiedad en la tarde

¿Qué dosis de Metformina debo utilizar?

Es recomendable empezar con una dosis pequeña (500 mg) porque al principio ocurren sus muy frecuentes efectos secundarios:

  • náuseas
  • mareos
  • vómitos
  • diarrea

¿Es seguro tomar Metformina durante el embarazo?


La Metformina durante el embarazo se debe seguir tomando para prevenir abortos, preeclampsia y diabetes gestacional. Además previene la herencia de sobrepeso en el hijo.


¿Cuál es mejor: Glucofage, Glafornil, Glucaminol, Diaformina o Glucophage XR?
El compuesto activo en todos es idéntico: Metformina.


¿PORQUE AYUDA A ADELGAZAR?


La metformina, es especialmente diseñada para ayudar al metabolismo celular a que mejore la aceptacion de insulina en la celula, y por eso cuando hay mas insulina en la celula mejora la degradacion del azucar,convirtiendola en energia para utilizar en el cuerpo.


Aumenta la utilización de glucosa estimulando la acción de la insulina a nivel post receptor en el musculo esquelético. Se ha observado que reduce la producción hepática de glucosa y estimula su utilización a nivel muscular y del tejido adiposo. Se postula además que interfiere con la absorción de glucosa, colesterol y sales biliares a nivel intestinal.


Nombres de Metformina por país:


Venezuela: Glucofage, Glafornil, Glucaminol, Diaformina
México: Dabex, Dimefor o Glucophage
USA: Glucophage, Glucophage XR, Glumetza, Fortamet, Riomet
Colombia: Glucophage, Dimefor, Glucaminol, Metformina, Metsulina
Perú: Diabetil, Dimefor, Glucaminol, Glucophage, Metformina


jueves, 4 de agosto de 2011

EN SUS MARCAS... LISTAS... FUERAAA!!


¡¡ HOLA hola HOLA hola HOLA hola HOLA hola HOLA hola !!!
¡ I N S C R I P C I O N E S 
C E R R A D A S !
La carrera inicia mañana

Mi keridisimas princesas!! Mañana es el día!!! 
Las que mandaron fotos ya tienen 50 ´puntos extra y les sumaremos 30 mas si l final nos mandan las fotos de la bascula y de la de ustedes con los resultados obtenidos atravez de la carrera!

Recuerden que la caracteristica de esta carrera es que tendremos un competidor directo, es decir un reto de uno a uno, con su pareja asignada, las cuales determinamos deacuerdo a su imc, para que sea mas parejo, como es logico no todas tienen el imc identico al suyo asi k buscamo el mas cercano. Si tienen dudas o esntan en desacuerdo con algo porfavor haganmelo sabes vale?? besos!!
LAS PAREJAS QUEDAN ASI: 
Luis Enrique vs -AnEmO-

Carla  vs Alma

Melissa vs Brighitt Sanchez

Michelle vs Marian

Raquel  vs Cami

Angela vs Bibiana Mianita

Yaya vs Fer Veca

Diana vs Aidyn

Andrea vs Andrea Gomez

Anallely vs Javiera

Claudia Bran vs Nath

linda frezzitha vs Jenny

Karina Vera vs Anaili

Carolina Guardado vs Laura Parra 

Emma Alejandra vs Michel

Ale vs Marisol

Ary Lemon vs Marcela 
Luu Princess Bones vs Midori
PRINCESAS EL DOCUMENTO ADJUNTO, EVIADO A SU CORREO,  ES UNA BASE DE DATOS LAS PAREJAS VIENEN ASIGNADAS POR COLORES, LAS QUE TENGAN EL MISMO COLOR SON PAREJA DURANTE LA CARRERA, asi mismo vienen adjuntos sus correos tanto los suyos como el de todas las competidoras asi se podran comunicar unas con otras.

Las hojas de puntuacion vienen en el mismo ducumento a partir de la HOJA 2 del mismo . Solo llenaran uno de acuerdo a su ED, y este lo tendran que enviar a diario  a los correos mencionados y a su pareja asignada. Llevaremos un control general de la misma tabla segun la informacion que nos envien. 
 
Si no envian su informe 3 dias seguidos estaran automaticamente descalificadas, asi mismo si acumulan en total de 5 días (aleatorios) sin enviar su informe tambien se les descalificara. Cualquier duda no duden en decirme!
Esta información ya se las mande a cada participante a su correo con un archivo adjunto, si alguna me falto por favor notifiquenmelo y mandenme un correo o publiken su comentario en esta entrada o en el facebook, o por inbox etc... vale??? un beso enorme!!


y SUERTE!!!

lunes, 1 de agosto de 2011

Si eres WannaBe (Aspirante a ser Ana o Mia) LEEME...

Hello girls.... Mis anitas y mias :o) y mis boysss!! Pero en especial las/os wannabes, los que siempre entran cureoseando... sin sikiera saber en que fuck se estan metiendo... Bueno la verdad es q ya no se como decirles... Pero acá les dejo lo que opino... y en realidad creo que seria mejor q si eres wanna alejate d mi web, stas a tiempo :o)

La conversacion de siempre:

Wannabe: Necesito ayuda
Ana: Que pasa?
Wannabe: Estoy gorda.. Kiero bajar de peso ... (y Luego la maldita pregunta) -->> ¿ Como hago para bajar de peso?
Ana: Fuckk como haces para bajar de pesoooo?? COMO Q COMO HACES? DEJA DE COMER!!
Wannabe: ¿Como hago para dejar de comer?
Ana: Fuck y REFUCK ... Cierra la boca!!! Ten fuerza de voluntad! No dices q estas gorda? q kieres ser una princesa?? No dices que te das ascooo? o es q solo crees q esto es un juego?? Crees q esto no es peligroso? Estas metiendote en un problema serio... Estas jugando con tu salud, con tu vida... Estas poniendo en riesgo tu bienestar general! Q mierda haces en mi web? que haces leyendo lo que escribo??? Pq t llenas la mente con estos pensamientos?? Si no sabes ni lo q kieres! si NO PUEDES DEJAR DE COMER, SIMPLEMENTE NO SIRVES PARA ESTO NO ES LO QUE TU ERES... SI ESTO ES UNA ENFERMEDAD, UNA DISTORCION DE LA REALIDAD...!! No es para ti! y es mejor que se mantenga asi....

Kieres tener mal aliento? kieres sentir siempre frio?? Kieres tener los dientes amarillos? no poder salir? marearte? sentirte cansada solo por caminar de tu cama al baño? tener taquicardia? dejar la delicia de poder comer PQ SI ES UNA DELICIA una maldita delicia de la q cada dia intento alejarme pq es una maldicion.... Pq tuvimos q ser gordas?? Pq esta obsecion?
En fin esto no es para hablar de mi... es para las wannabe, asi que supongo que si ya leyeron esto NO ES QUE NO KIERA AYUDARLAS NO ES Q YO SEA UNA MIERDA, DE HECHO DEBERIAN CONSIDERARME SU AMIGA POR IGNORAR SUS CORREOS... Y POR NO AYUDARLAS... ESTO NO ES UN JUEGO... Ve a un nutricionista, hax ejercicio... No saben lo que daria por poderme ver al espejo y no sentir asco al verme.. por poder compartir con todos... por no sentirme culpable cada vez que como... por poder ser realmente feliz....


by Mis amigas ana y mia

LEEME SI TIENES HAMBRE

El documento mas util para cuando tenemos hambre!! 



Cuando estes comiendo leelo!! Te funcionara a menos q seas una cerda? o un cerdito ... :



¿Por qué estás comiendo?.. Deja eso...
¿Estás realmente tan hambrienta?
¿O sólo anhelas el chocolate?

El 75% de comer excesivamente es causado por comilonas emocional: tensión, ansiedad, aburrimiento, depresión…
  • NO GRACIAS a la comida, es SI POR FAVOR a la delgadez
  • NADA sabe mejor que sentirse flaca/o!!!!!
  • La REGLA DEL FONDO: comes menos, pesas menos




Esto puede pasarle a tu trasero y abdomen....todo tu cuerpo


No comas si no tienes hambre!! Hambrientos son los niños que están en Africa.. tu sólo te sientes "como hambrienta" ahora


Quieres ser gorda......o quieres ser delgada??
Bailarina o ballena?

  • La resignación es el suicidio cotidiano
  • El hombre más poderoso es el que se domina a sí mismo
  • Todo aquello que es importante hacer, vale la pena hacerlo bien
  • Un kilo de ánimo vale más que una tonelada de suerte
  • Te darás cuenta que lo que hoy parece un sacrificio va a terminar siendo el mayor logro de tu vida
  • No es valiente el que no tiene miedo, sino el que sabe enfrentarlo
  • No consideres doloroso lo que es bueno para ti
  • No tengas miedo de abandonar algo bueno, por ganar algo mejor
  • Dominen sus apetitos y habrán conquistado la naturaleza humana
  • Debemos convertirnos en el cambio que queremos ver
  • La comida es la enemiga... engorda porque esta lleno de porquería, y obviamente, el gordo es un cachetazo a mi propia imagen.

viernes, 29 de julio de 2011

ESta no es la Tipica Carrera!!! quién se apunta??!!

●๋•*Pr!NcesS●๋• & Me...  Proponemos organizar una carrera; 


***Todas sabemos cómo funciona esto, la que pierde más kilos es la ganadora, no importa qué métodos utilice***

* * * ¿Cuando comienza? * * *

El miercoles  3 de Agosto de 2011



* * * ¿Cuanto dura? * * *

15 dias

"IMPORTANTISIMO"
Todas las chicas interesadas en inscribirse, tendran que contestar las preguntas que estan al final del post y enviarlas a los correos:anyprincess4ever_@hotmail.com princessofanaymia@gmail.com o por mensaje en la PAGINA DE FACEBOOK que esta en la parte derecha de esta pagina.

"Una modalidad diferente"

Nosotras las dividiremos en parejas (basándonos en sus datos, para asignar a las que tengan perfiles similares ), por eso es importante envien su direccion de correo, asi de entre las parejas al 10 dia de la carrera se tomara una ganadora, es decir tendran una competencia totalmente DIRECTA, UN UNO A UNO! misma que competira con las demas ganadoras de cada pareja, para asi ir conciderando para ganadora absoluta de la carrera a la chica mas constante. Habra 3 lugares, y el mejor premio que cada una pueda tener es perder el peso deseado asi como un lindo detalle por parte de nosotras. Cada una de las chicas participantes tendra que enviarnos a diario un resumen contando como les va con la carrera, es de suma importancia que las parejas se envien entre si los mismos correos que a nosotras nos envian, para asi conocerse y ver como va cada una. y que sea una competencia totalmente abierta y honesta. Ademas que las separarémos en ANAS, MIAS y ANA-MIA, es decir los puntos van a contar según lo que ustedes sean,  y para que sea una competencia mas pareja. Por lo mismo abra una ganadora para cada categoría. 

***Requisitos***

Envia a los correos antes mencionados (anyprincess4ever_@hotmail.com yprincessofanaymia@gmail.com)  o bien a la PAGINA DE FACEBOOK, la siguiente informacion y el test (que se encuentra al final), a mas tardar el dia Martes 2 de Agosto

Nombre:
Edad:
Pais:
Estatura:
Medidas corporales:
Peso inicial:
Peso meta:
Foto de cuerpo completo (opcional, pero si da puntos)
Foto del peso en la bascula (opcional, pero si da puntos)


* * * t e s t * * *

*¿Eres Ana o Mia?
* ¿Desde cuándo?
*¿Cuanto pesabas cuando empezaste?
* ¿Cómo empezaste?
*¿Alguien lo sabe?
*¿En qué se basa tu dieta diaria?
*¿Cómo evitas los atracones?
* ¿Cómo haces para que nadie lo sepa?
* ¿El máximo que has adelgazado?
*¿Te sientes orgullosa de ser Ana o Mia?
*Algun tip que quieras compartir
*¿Quién es tu ídolo a seguir?
*Define tu estado de ánimo ahora mismo
*Caracter:
*Color favorito
*¿Te sientes guapa?
*¿Llegarás a tu objetivo?

Las participantes se publicaran un dia antes de que inicie la carrera, asi como la pareja y la informacion de ambas; por eso es importante enviar cuanto antes su informacion; una REGLA DE ORO es ser constantes, esto ayudara a no quedar descalificadas (si alguna de las participantes falla, automaticamente la pareja de esa chica pasa a la final). El puntaje bajo el cual trabajaremos sera publicado tamben un dia antes de que comience la carrera.


Recuerden que tienen que ser completamente sinceras, tanto con sus datos, como con su peso y como les va en general. Si mienten, no engañan a nadie mas que a ustedes mismas, no importa tanto ganarle a alguien mas, lo importante es lograr tu meta y superarte a ti misma.




PUNTOS PARA ANAS:

Comida
Ayuno: 500
Menos de 100 cal: 400
Entre 100 y 200: 300
Entre 200 y 300: 200
Entre 300 y 500: 75
Mas de 500: 0 puntos

Actitud y comportamiento:
Mandar reporte diario: 40
Retraso de reporte: -40 (por dia)
Resistir una tentacion con amigos familiares etc...: 50
Resistir una tentación propia (antojos): 65 (se que esas son dificiles)
Ver thinspo: 20
Tomar laxantes, diureticos o sibu etc..: 15 puntos (por capsula o dosis)
Entrar al chat ana y mia o actualizar tu blog: 30
Dejar comentarios en los blogs o hi´s de las prinz: 30
Cumplir al 100 con labores escolares o de trabajo (recuerden que debemos ser perfectas en todo): 30
Ordenar su cuarto: 20
Ayudar en labores domesticas: 30
Dormir 8 horas: 20

Actividades:
Ejercicios cardivasculares (correr, trtar, spinnig etc...): 15 puntos (20min)
Deportes (basquet, soccer, voley...): 30 (20 min)
Aerobics: 20 (20 min)
Bailes como zumba, tango, salsa, etc... : 30 (20 min)
Ejercicios quema grasa y tonificadores (series de abdominales, sentadillas, body combat, body jamp etc): 40 puntos (15 min)

PUNTOS PARA MIAS:
Comida

Atracon sin vomitar
mas de 1000 cal: -500 puntos
mas de 700 cal: -400 puntos
mas de 500 cal: - 300 puntos
mas de 200 cal: -150 puntos
mas de 100 cal: -70 puntos
menos de 100 cal: -40 puntos


Vomitar despues de atracon:
mas de 1000 cal: 500 puntos
mas de 700 cal: 400 puntos
mas de 500 cal: 300 puntos
mas de 200 cal: 50 puntos
mas de 100 cal: 70 puntos
menos de 100 cal: 40 puntos




Actitud y comportamiento:
Mandar reporte diario: 40
Retraso de reporte: -40 (por dia)
Resistir una tentacion con amigos familiares etc...: 50
Resistir una tentación propia (antojos): 65 (se que esas son dificiles)
Tomar laxantes o diureticos: 15 (por capsula o dosis)
Ver thinspo: 20
Entrar al chat ana y mia o actualizar tu blog: 30
Dejar comentarios en los blogs o hi´s de las prinz: 30
Cumplir al 100 con labores escolares o de trabajo (recuerden que debemos ser perfectas en todo): 30
Ordenar su cuarto: 20
Ayudar en labores domesticas: 30
Dormir 8 horas: 20

Actividades:
Ejercicios cardivasculares (correr, trtar, spinnig etc...): 15 puntos (20min)
Deportes (basquet, soccer, voley...): 30 (20 min)
Aerobics: 20 (20 min)
Bailes como zumba, tango, salsa, etc... : 30 (20 min)
Ejercicios quema grasa y tonificadores (series de abdominales, sentadillas, body combat, body jamp etc): 40 puntos (15 min)

PUNTOS PARA ANAS-MIA


Comida
Ayuno: 500
Menos de 100 cal: 400
Entre 100 y 200: 300
Entre 200 y 300: 200
Entre 300 y 500: 75
Mas de 500: 0 puntos


Atracon sin vomitar
mas de 1000 cal: -250 puntos
mas de 700 cal: -200 puntos
mas de 500 cal: - 150 puntos
mas de 200 cal: -75 puntos
mas de 100 cal: -35 puntos
menos de 100 cal: -20 puntos


Vomitar despues de atracon:
mas de 1000 cal: 250 puntos
mas de 700 cal: 200 puntos
mas de 500 cal: 150 puntos
mas de 200 cal: 75 puntos
mas de 100 cal: 35 puntos
menos de 100 cal: 20 puntos





Actitud y comportamiento:
Mandar reporte diario: 40
Retraso de reporte: -40 (por dia)
Resistir una tentacion con amigos familiares etc...: 50
Resistir una tentación propia (antojos): 65 (se que esas son dificiles)
Ver thinspo: 20
Tomar laxantes, diureticos o sibu etc..: 15 puntos (por capsula o dosis)
Entrar al chat ana y mia o actualizar tu blog: 30
Dejar comentarios en los blogs o hi´s de las prinz: 30
Cumplir al 100 con labores escolares o de trabajo (recuerden que debemos ser perfectas en todo): 30
Ordenar su cuarto: 20
Ayudar en labores domesticas: 30
Dormir 8 horas: 20

Actividades:
Ejercicios cardivasculares (correr, trtar, spinnig etc...): 15 puntos (20min)
Deportes (basquet, soccer, voley...): 30 (20 min)
Aerobics: 20 (20 min)
Bailes como zumba, tango, salsa, etc... : 30 (20 min)
Ejercicios quema grasa y tonificadores (series de abdominales, sentadillas, body combat, body jamp etc): 40 puntos (15 min)

Las que manden fotos ya tienen 50 ´puntos extra y les sumaremos 30 mas si l final nos mandan las fotos de la bascula y de la de ustedes con los resultados obtenidos atravez de la carrera!

Recuerden que la caracteristica de esta carrera es que tendremos un competidor directo, es decir un reto de uno a uno, con su pareja asignada, las cuales determinamos deacuerdo a su imc, para que sea mas parejo, como es logico no todas tienen el imc identico al suyo asi k buscamo el mas cercano. Si tienen dudas o esntan en desacuerdo con algo porfavor haganmelo sabes vale?? besos!!

viernes, 15 de julio de 2011

Locura compulsiva....

Hoy practicamente ni dormi eran mas de las 6 am y yo tenia los ojos abiertos escuchando musica, y bueno no me quejo, la noche se me paso volando, aun asi fue extraño, hacia ya tiempo no sofria de insomnio asi de intenso,  dormi como 2 o 3 horas nada mal,  ahora no me siento cansada aun...  ya veremos en unas horas

Lo malo de los insomnios es que te dejan mucho tiempo para pensar en babosada y media jaja, la vdd estos dias han sido mas que complicados, y ahora si les cuento, el fin de semana todo parecia ir normal, tranquilo hasta eso,  el sabado por la noche tuve una ligera discucion con el esposo de mi madre, y si lo digo en serio LIGERAAAA discución , no fue la gran cosa, quizas yo no estaba de humor, o quizas simplemente no pude mas y exploto todo, no seee!! han pasado dias ya y sigo sin encontrarme una respuesta logica,  el punto es que sencillamente EXPLOTE!!!  y si con todas las letras y mas que se puedan imaginar, mi madre se fue sobre mi para calmarme supongo, yo me le fui a los golpes, llego mi hermano a intervenir, y bueno de repente tenia a los dos sobre de mi, y lo juro yo me sentia atacada y con una necesidad increiblemente enorme de defenderme!!!  No podia dejar que nada ni nadie me hiciera daño jamas!!! NUNCAAA!!  y gritaba y pateaba y golpeaba, y me golpeaban, pero no sentia ni un solo golpe, lo unico que sentia era mi sangre hirviendo, y mucho corajee!! me enecerre en mi cuerto empece a aventar cosas, todo lo k encontraba, vidrios, peluches, perfumes, cremas!! Lloraba y gritaba y todo ese coraje e ira que snetía de repente se transformo en dolor, mucho dolor y una tristesa increiblemente enorme, y sentia un hoyo en el pecho, y se me iba la respiración, y no podia parara de llorar, es una sensación inexplicable, rara, jamas habia actuado ni reaccionado de esa manera, yo misma me extrañe,  para calmarme me fui a dormir a casa de una amiga, salimos un rato a bailar en la noche y asi, pero aun con eso, seguia con aquella sensación rara, y esque eran como etapas, y todas  ellas muy distintas una de la otra, al inicio fue el coraje, que se convirtió en ira, enojo, impotencia, arrebatos, luego tristeza, dolor, depresion, para pasar a al incertidumbre, confusión, mente en blanco, el estar sin estar, luego un lapso de euforia, de querer gritar, hacer locuras, para asi dar paso al insomnio y la cabeza inundada de pensamientos....


Al dia siguiente regrese a casa, mi mama estaba desayunando no quise ni saludarla, no se si por miedo a su reaccion, o simple y sencillamente por que no sabia que decir o que iba a pasar, asi que me fui a mi cuarto. Mi hermano, mi mama y su esposo desayunaron, y de vdd yo ya ni el estomago sentia, y depsues de todas esas sensaciones, ahora esta adolorida fisicamente, me dolia hasta la punta del cabello, y tenia moretones, rasguños, el labio partido, dificilmente podria relatarles lo  que sucedió detalladamente por que he de admitir que ni siquiera recuerdo todo...

Ya mas tranquilas fue mi mama a hablar conmigo, pero yo no tenia ganas de hablar, solo queria decirle que la amaba, que la necesitaba, o quizas solo quería abrazarla y no soltarla!!!! LA NECESITABA!!!




"No quieres hablar ahora hija?? quieres que me valla??""

QUE SI QUIERO QUE TE VALLAS!! NOOOOOOOOOOOO!!! quiero que te quedes aqui junto a mi y me abraces y no me sueltes y que me digas que me amas, y que no pasa nada y que todo va a estar bien!!!!!!

Todo eso pensaba pero por alguna extraña razon ni una sola palabra slaió de mi boca, ni un monosilabo, nada.... Lo unico que slaio d emi en ese momento eran lagrimas, hilos e hilos corridos de lagrimas, supongo que fue sificiente para que ella solo me abrazara, sin decir nada... Despues de un rato asi me dijo ven vamos a dar una vuelta, salimos al cnetro de la ciudad a tomar un cafe, y a platicar, ella me dijo que estaba mas que preocupada por mi, que lo que me habia pasado no estaba bien y que necesitaba ayuda, y si... UN PSICOLOGO... ya vere como me safo de eso, no quiero un psicologo, no ahora... no hoy...

Ha transcurrido la semana y las cosas ya estan mcuho mejor, aunque bueno, despues de eso algo cambio, quizas no a simple vista, pero se siente... es una sencacion no buena pero tampoco mala, sencillamente diferente....

Ya veremos como vana avnzando las cosas, tendre una semana para analizar y pensar mejor.... ESte lunes mi familiase va a Boca del Rio, es un playa, y asi, pero bueno yo decidi no ir, no estoy lista, ni preparada para la invasion de bikinis, trajes de baño y ser expuesta, para que me arriesgo se que todo acaba en frustracion y lloradera, mal humor y como estan las cosas no me puedo dar lujos de ese tipo, mejor me quedo aca con mi curso de frances o que se yo...  Admito que de repente me dan ganas de ir, pero son mas mis ganas de quedarme... Ademas con lo sucedido un poco de tiempo y distancia no nos va a caer mal, asiq ue bueno estoy resignada y convencida!!!

Saben que en cada entrada aprovecho para agradecerles su apoyo y su preocupación, esque cada palabra suya es importante para mi, me ayuda a seguir y me da fuerzas!!!

EStamos en contacto por facebook, twitter, msn, correo y ahora TUMBLR!!!

Les paltico tambien, es una nueva red social, quizas no tan nueva pero un tanto menos conocida, es muy muy practica es como la combinacion de FACEBOOK, TWITTER Y BLOGGER!! todo en uno, que mas se puede pedir!!! jeje

Chequenla y si las convece creen su cuenta, igual es un medio mas para estar en contacto, ya que aveces por msn o correo se me complica un poco por que es mas tedioso y asi, pero bueno considernelo y si es asi yo aca les dejo adjunto el enlace de mi pérfil, aun no tiene gran cosa pero lo ire actualizando poco a poco!!!

Un beso enorme mis princesas!! LAS Amoo!!

Y ESTAMOS JUNTAS EN ESTE CAMINO A LA PERFECCION!!!



PERFIL DE TUMBLR

martes, 21 de junio de 2011

Dieta ABC (Ana Boot Camp)

Ayer me paseaba por el facebook, y una princesa, llamada Nicole publico una dieta que la verdad se me hizo muy interesante, la dieta del ABC, despues cuando la desgloso me gusto aun mas,  creo que a muchas de nosotras nos cuesta el hacer ayunos prolongados durante tantos dias, y esta sugerencia me parece interesante pues la cantidad de calorias es aleatoria, la realidad es que es una dieta larga, no es de las k bajas 10 kilos en una semana, dura 50 días, y antes de publicar esto me di a la tarea d einvestigar un poco mas sobre esta dieta, y me parece oportuno decirles un poco de la información que encontre sobre esto.


El punto es que es una dieta que suministra muy  pocas calorias, y considerado por algunos medicos "y gente normal"  es una dieta peligrosa, por el hecho de su duracion, incluso dicen k es un tanto peor que los ayunos totales, puesto que estos suelen durar de 10 a 12 dias y como maximo hasta 21, a diferencia de esta que dura 50 dias.


El concepto de la dieta  se basa en el concepto de cambio de calorías, una teoría de la dieta nace de la idea de que cuando se reduce el consumo de alimentos de repente, su cuerpo cambia a "modo de hambre" o "modo de inannicion", que es un mecanismo de defensa evolutivo en el que el metabolismo del cuerpo se vuelve más eficiente con el fin de para hacer frente a una esperada escasez de alimentos, es decir que se vuelve mas lento. Al variar el número de calorías cada día supuestamente engañan al cuerpo para no darse cuenta de que se está frente a una escasez de alimentos, evitando así el modo de hambre o de innanición.  


La realidad segun algunos medicos es que el arranque de la dieta ABC  hace que perdamos peso, no a través de cualquier hacks metabólico, sino por simple falta de alimentos y hay riesgo de peligro con efectos secundarios a largo plazo en ayunas, incluyendo la pérdida de músculo cardíaco.


Como les mencione es informacion de "la realidad" de esta dieta, a la vez tambien he encontrado algunos casos y en la mayoria se garantiza una perdida de peso significativa y eso en lo personal me anima, ahora bien siendo duros y crudos es que nosotros vivimos asi, es nuestro estilo de vida, el comer poco, pasar hambre etc etc, la mayoria de nosotras estamos ya concientes de los peligros que implican tanto Ana como Mia,  y si ese es el caso, y con la informacion anterior y a pesar de ella decidimos seguir este regimen, como consejo seria oportuno tomar algun multivitaminico (no tienen calorias) de calidad, por aquello de la perdida de cabello, descompensaciones, las uñas, la piel, cansancio, ojeras etc etc... 


Y bueno despues de esta introduccion me permito publicar en lo siguiente en que consiste la dieta ABC:



 Esta es la dieta del ABC o "Ana 
Boot Camp". Se puede comer todo tipo de alimento, la única condición es cumplir las calorías diarias. No pasa nada si se supera el límite un par de veces, pero solo si es puntual. También se recomienda tomar todas las calorías indicadas y no menos. Son cincuenta días de régimen y dicen que se puede llegar a perder unos 15 kilos, todo depende del peso que se tenga al comenzar. Aquí os dejo las calorías de cada día:

Ana Boot Camp

Día 1: 500 calorias o menos
Día 2: 500 calorias o menos 
Día 3: 300 calorias
Día 4: 400 calorias
Día 5: 100 calorias
Día 6: 200 calorias
Día 7: 300 calorias
Día 8: 400 calorias
Día 9: 500 calorias
Día 10: AYUNO TOTAL
Día 11: 150 calorias
Día 12: 200 calorias
Día 13: 400 calorias
Día 14: 350 calorias
Día 15: 250 calorias
Día 16: 200 calorias
Día 17: AYUNO TOTAL
Día 18: 200 calorias
Día 19: 100 calorias
Día 20: AYUNO TOTAL
Día 21: 300 calorias
Día 22: 250 calorias
Día 23: 200 calorias
Día 24: 150 calorias
Día 25: 100 calorias
Día 26: 50 calorias
Día 27: 100 calorias
Día 28: 200 calorias
Día 29: 200 calorias
Día 30: 300 calorias
Día 31: 800 calorias
Día 32: AYUNO TOTAL
Día 33: 250 calorias
Día 34: 350 calorias
Día 35: 450 calorias
Día 36: AYUNO TOTAL
Día 37: 500 calorias
Día 38: 450 calorias
Día 39: 400 calorias
Día 40: 350 calorias
Día 41: 300 calorias
Día 42: 250 calorias
Día 43: 200 calorias
Día 44: 200 calorias
Día 45: 250 calorias
Día 46: 200 calorias
Día 47: 300 calorias
Día 48: 200 calorias
Día 49: 150 calorias
Día 50: AYUNO TOTAL



Espero les ayude, y si la siguen es importante que sean constantes y continuos, me cuentan como les va con esa dieta.. Estamos en contactooo!! 


UN BESO

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